こんにちは。受付の雑賀です。
暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
そんな夏もあっという間なので、楽しみましょう。

私、運動不足が気になっていたのですが、ある日主人の何気ない誘いで一緒に走りに出かけました。ひさびさの運動で、血行がよくなっただけで、驚くほど足から身体中がかゆくなり、顔をゆがめながら走る姿に主人も失笑。。
歩いたりしながらも、11キロ制覇！
案の定、翌日は身体中ひどい筋肉痛。

でも、汗をたくさんかき、身体が喜んでいるのがわかりました。
今では、週1ペースで5キロくらいのかるいジョギングを続けています。
頭の回転もよくなり、考え事もスカッと前向きに考えられ、走るだけでこんなに気持ちよくなれるなんて！と、学生時代の部活を思い出しました。

運動する時間ないし。。と言い訳していた自分。
ぼーっと目的のないテレビを観る時間を、ジョギングにまわそう！と決めました。好きな時に好きなだけできるジョギング、おすすめです(o^^o)