おくぼ歯科クリニック　トリートメントコーディネーター　北野　沙織と申します

最近目覚めのコップ水一杯を取り入れる健康法をやり始めています。

今のところ体に変化はありませんが、とりあえず体に良いといわれることはやってみようと思い最近習慣化しています。

朝コップ一杯の水はダイエット効果と目を覚ます効果があるといわれてるそうですよ。

水がからだにいいという説は、遠い昔から先人の知恵として語り継がれてきたことです。

また、体調や悩みによって飲む水を替えると調子がよくなってきます。

たとえば、便秘気味だという人はマグネシウムやカルシウムが豊富な「硬水」を肌荒れが気になる人は「軟水」がおすすめです。

また、冷え性や疲れがたまっている人は血流を改善して代謝をあげてくれる「炭酸水」を飲むといいらしいです。

ってことで、私は最近炭酸水を飲むようにしています。

みなさんもぜひ試してみてください。

プチ情報でした。