こんにちは。受付の喜多です。

早くも４月も末に差し掛かり、新生活をスタートされた方ももそろそろ慣れてきたころでしょうか。気温もだいぶ過ごしやすくなってきましたね♪

さて私は３月からですが、ずっと気になっていたホットヨガを始めました。目的は、運動不足の解消、浮腫み冷え性の改善のためです。

始めてから２ヶ月弱、早速下半身の浮腫みが無くなりました！今まで股関節がガチガチに固まっていたみたいでほぐすことにより、血流がよくなり浮腫まないようになったみたいです。
そして、特に激しい動きをするわけではないのですが大量に汗をかくことで、１時間のヨガを終えた後は身体がすごく軽い！自然と心や頭もすっきり！

週に１回ホットヨガスタジオにいくようにしていますが、自宅でも歯磨きをしながら…お風呂で頭を洗いながら…など時間を有効活用しながら出来ちゃうヨガにハマりそうです。

運動不足解消や冷え性改善に至るまでははまだまだ継続が必要なので、効果が出るのを楽しみに頑張ります！