京都市左京区のおおくぼ歯科クリニック院長の大久保恵子です

先日読んだ本によると、便秘を始め、不眠や風邪をひきやすいなど小さな病気から大きな病気まで、その原因は自律神経の不調和にあるとか

とっても思い当たる節があり、今年から自律神経を整えるような生活を心がけています。

昨年１０周年を迎えた当クリニックですが、私にとってこの１０年は全速力で走って来たようなもの。
休日という休日は勉強会に参加し、昼休みも落ち着く事無く、夜遅くまで診療し、
プライベートの時間は皆無に等しかったと思います。
まぁ、それが楽しくてあっという間に１０年経ってしまったんですが・・・

ただ、その中で身体を壊す事もしばしば経験し、「なぜかなー」と疑問に思っておりました。
前述の本を読んで納得！
本来ゆっくりする事が大好きな私が、ゆっくりする時間を取らずにいたので自律神経のバランスを崩していたのですね。

と、言う訳で、今年からは意識してのんびり過ごす時間を大切にしています。
何もしない休みの日を作る、朝ちょっとゆっくりする、昼休みはきちんと取る、
早く帰れる日はすぐさま帰る　　などなど

最初は物足りなく感じていた時間の過ごし方も、慣れてくると、逆に時間を大切にするように、過ごす時間の質を高めるように変化してきました。
と同時に、自分だけのものでは無く、共に過ごす人の時間も使っていると言う事にも気付きました。

今年クリニックでは５Sを通して、患者さん、スタッフ、皆の時間の価値を高めていきたいと思います。